Ir veikti pētījumi, kuros eksperimentēja ar olu patēriņu personām vecumā no 18 līdz 75 gadiem. Šie testi parādīja, ka olu ēšana katru dienu, cita starpā, palīdz uzlabot jūsu garīgās spējas. Jo īpaši viņi attīsta tādas īpašības kā īslaicīga atmiņa, paškontrole, koncentrēšanās spējas, garīgā elastība un loģika. 🥰 Pētnieki saka, ka olas satur proteīnu NWT-03. Pateicoties
Sezama sēklas ir barības vielu avots, tostarp svarīgi vitamīni un minerālvielas, fitosterīni, polinepiesātinātie tauki, tokoferoli un lignāni, piemēram, sezamīns un sezamolīns. Sēklas var ēst neapstrādātas vai grauzdētas. Šeit ir pieci iemesli, kāpēc jums vajadzētu regulāri patērēt sezama sēklas, padarot tās par daļu no jūsu uztura:✅ Samazina augstu asinsspiedienu✅ Samazina iekaisumu✅ Atvieglo ceļa locītavas artrītu✅ Ārstē
Vai jūs vienkārši apkaisāt linu uz salātiem? Vai jūs to pievienojat graudaugiem vai konditorejas izstrādājumiem?Tātad no liniem praktiski nav nekāda labuma!Kā to pareizi ēst, lai uzsūktos desmitiem labvēlīgo vielu?Labi noskalojiet. Mērcēt nakti vēsā vai siltā (ne karstā!) ūdenī. Attiecība ir 1 daļa linu pret 3 daļām ūdens (4, ja izmanto raudzētos piena produktus). Tas ir,