Kalcijs ir vitāli svarīgs veselīgu kaulu un zobu veidošanai un uzturēšanai, kā arī normālai sirds, nervu un muskuļu darbībai. Bet piens nav vienīgais produkts, kas bagāts ar kalciju.✅ Magoņu sēklas 100 gr. satur 1667 mg kalcija.✅ Cietais siers 100 gr. satur 850-1140 mg kalcija.✅ Halva 100 gr. satur 700 mg kalcija.✅ Sezams 100 gr. satur
Katra cilvēka smadzenes samazinās līdz ar vecumu. Bet šis process var notikt ātrāk, ja organismam nepietiek B12 vitamīna. Neuztraucieties, visu var labot. 🔺Lai piesātinātu savu organismu ar B12 vitamīnu, svarīgi pastāvīgi lietot: ☝️Mīļie, atcerieties, ka B12 deficīts neliek par sevi manīt uzreiz. Pirmajos gados var būt ārējas patoloģiju pazīmes. Tomēr laika gaitā sākas neatgriezenisks process,