Kalcijs ir vitāli svarīgs veselīgu kaulu un zobu veidošanai un uzturēšanai, kā arī normālai sirds, nervu un muskuļu darbībai. Bet piens nav vienīgais produkts, kas bagāts ar kalciju.
Magoņu sēklas 100 gr. satur 1667 mg kalcija. Cietais siers 100 gr. satur 850-1140 mg kalcija. Halva 100 gr. satur 700 mg kalcija. Sezams 100 gr. satur